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Yoga-Ausrüstung

Namaste...

Atme!

Über mich

Jeder kann mit Yoga beginnen. Ich werde dich auf deinem Weg unterstützen, während deiner Privatstunde bei dir zu Hause, im Büro, in der freien Natur oder in einer Gruppe.


Beim Vinyasa Flow Yoga gehen die Asanas wie bei einem Sonnengruß oder in einem Tanz fließend ineinander über, so dass ein Bewegungsfluss entsteht – Flow genannt. 

Der Atem bestimmt das Tempo, der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt, so dass immer wieder neue und ungewöhnliche 

Sequenzen entstehen. Der Körper begibt sich auf eine kontinuierliche Bewegungsreise, der Geist darf pausieren. Dabei entsteht eine kraftvolle und zugleich entspannende Meditation in Bewegung. 


Ich begann mich intensiv mit Yoga zu beschäftigen und absolvierte meine Yoga Lehrer Ausbildung bei Doktor Yoga in Wien und besitze seit dem eine Zertifizierung der internationalen Yoga Alliance.


In meinem Unterricht ist es mir wichtig, dass wir gemeinsam Stress abbauen und deine Beweglichkeit verbessern. Es ist ein kleines Stück Weg das wir gemeinsam gehen. Das Ziel jeder Klasse ist, deinen Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und mit Yoga zu einer besseren Vitalität und mehr innerer Gelassenheit zu finden. 

Yoga zu Hause
 

„Gut gemacht ist besser als gut gesagt"

Benjamin Franklin

 

Kurse und Privatstunden

Finde inneren Frieden

Buddha-Figur

Privatunterricht

Du bevorzugst Privatunterricht? Ich kann ganz individuell auf deine Bedürfnisse und Wünsche eingehen. Du bestimmst die Zeit und den Ort. 

Privatunterricht für alle, ​

  • die Wert auf persönliche Betreuung legen

  • die auf ihre Bedürfnisse zugeschnittenen  Yoga Unterricht  möchten

  • die ihre Yogapraxis auf eingeschlichene Fehler überprüfen lassen möchten, bzw. Verbesserungswünsche erteilt bekommen möchten

  • die nicht gerne in der Gruppe üben

  • die spezielle Zielsetzungen haben

Vorteile des Einzelunterrichtes:

  • der Unterricht ist zeitlich und örtlich flexibel

  • ich schenke dir meine ungeteilte Aufmerksamkeit

  • intensive Nutzung der zur Verfügung stehenden Zeit

  • Fortschritte stellen sich schneller als in Gruppenkursen ein

  • du erhältst ein Skript mit deinem Übungsprogramm für zu Hause

Yoga-Klassen

Wien Süd und Niederösterreich

VINYASA FLOW YOGA ist offen für alle Menschen, unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder Sportlichkeit. Das wöchentliche Üben und der Austausch in einer vertrauten Gruppe schaffen einen Rahmen für jeden Einzelnen, um regelmäßig etwas für sich zu tun und immer wieder mit einer tieferen Dimension unseres Seins zu verbinden. Das Üben in kleinen Gruppen ermöglicht individuelle Begleitung in angenehmer Atmosphäre.

In meiner Klasse erwartet dich dynamisches, spielerisch fließendes und gleichzeitiges beruhigendes Vinyasa FlowYoga. Du lernst grundlegende Positionen und Atemübungen kennen. 

Yoga Klasse
Yoga Klasse

Yoga in der Natur

Was gibt es Schöneres, als unter freiem Himmel zu praktizieren, die Füße in der Wiese, umgeben von sattem Grün und Vogelgezwitscher? Bald ist er da, der Sommer, auf den wir das ganze Jahr über warten. Wir genießen es, abends lange draußen zu sein und Zeit in der Natur zu verbringen. 


Yoga führt uns zurück zu unseren Wurzeln, zu unserem inneren Selbst. Und wo gelingt es uns am besten, uns völlig auf uns zu konzentrieren? Klar: in der Natur. In Kooperation mit der Gemeinde Rauchenwarth erwartet euch diesen Sommer ein Mal die Woche eine KOSTENLOSE Vinyasa Flow Klasse. 

 

„Ein schwacher Körper schwächt die Seele.“

Jean-Jacques Rousseau